ESTILO DE VIDA
Alongamento, equilíbrio emocional e força muscular
são alguns benefícios adquiridos pelos praticantes do surf
yoga
Por: Luciane
Antunes e Sérgio
Machado *
Fotos: Joanna Rodrigues
Publicado em: 12/2004
A yoga é uma ciência que traz ao seu praticante um melhor
domínio sobre seu ser, dentro da mais pura realidade. Atletas de
esportes de prancha precisam não apenas cuidar de suas condições
físicas, mas também buscar sempre o equilíbrio emocional.
É o que fazem as alunas da Hot Girls Surf School, escola de surf
feminino, em Santos.
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Alunas de surf da escola Hot Girls
se reúnem para a aula de surf yoga |
Em novembro, as garotas deixaram as pranchas um pouco de lado e puderam
conhecer alguns benefícios proporcionados pela prática do
surf yoga. Esta aula faz parte das atividades extras promovidas pela escola.
Dicas de yoga que ajudam o desempenho dos surfistas
no mar
Podemos dizer que a yoga e o surf não são esportes, mas
sim estilos de vida. E, se analisarmos a base de ambos, é possível
perceber que a semelhança está no equilíbrio.
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Prancha
de lado para aproveitar
a aula de yoga |
Com a prática da yoga, o surfista:
• Aumenta sua capacidade cardiorrespiratória.
• Desenvolve um melhor controle emocional, tranqüilizando-o
num momento crítico, como num caldo, por exemplo.
• Contribui com a concentração, não deixando
que perturbações mentais atrapalhem em seu desempenho, aumentando
o seu foco em si durante a sessão de surf.
• Fortalece grupos musculares, prevenindo-os de determinadas lesões
e dores causadas pela dinâmica do corpo que a prática do
surf exige.
• Acentua a percepção, fazendo o surfista sincronizar
com a energia do mar, aproveitando melhor a sabedoria que a natureza oferece.
• Traz uma maior consciência de si mesmo, fazendo reavaliar
seus hábitos, melhorando sua qualidade de vida, motivação
ao esporte e sua performance.
• Fortalece seu sentido cooperativo, tornando-se um ser socialmente
maduro, pacífico e equilibrado.
• Ajuda a repor suas energias e preparar o corpo para mais uma
sessão de surf.
• Percebe que a perfeição não está
somente na onda, mas no objetivo que o indivíduo deve alcançar.
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O
yoga proporciona um equilíbrio
entre corpo e mente |
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A professora também apresenta
uma aula teórica |
* Sérgio Machado e Luciane Antunes são
professores da YOG que está situada em Santos. Para obter maiores
informações envie um e-mail para: sergiomachado@netmadeira.com
ou yogamassagem@terra.com.br |
